فواید صندلی راک بر روی سلامتی جسمی و ذهنی

با شنیدن اسم صندلی راک یاد چه چیزی می افتید؟

احتمالاً یاد یک خانم مسن می‌افتید که در یک روز زمستانی کنار شومینه روی یک صندلی چوبی متحرک راک (صندلی گهواره‌ای) نشسته و مشغول بافتنی است!

اما باید بدانید که با تغییر سبک و استایل صندلی‌های راک و با ظهور صندلی‌های راک مدرن کاربردهای صندلی نیز به گونه ای متفاوت شده و در این نوشته توضیح می‌دهیم که چرا  وجود صندلی راک در هر خانه‌ای تبدیل به ضرورت شده است.

تاریخچه مختصری از صندلی راک

جالب است بدانید که اولین صندلی راک بر می‌گردد به سال ۱۷۱۰ میلادی که با قرار دادن دو عدد چوب اسکی کنار یک صندلی معمولی ایجاد شده و بعد از آن این مدل صندلی تا ۷۵ سال ناپدید می‌شود!

۷۵ سال بعد این صندلی ها به گونه‌ای دیگر طراحی و ارائه می‌شوند.

در آن زمان صندلی‌های راک به صورت دو نفره یا چند نفره نیز طراحی شده‌اند و در مکان‌های درمانی مثل بیمارستان‌ها برای تسکین بیماران نیز از این صندلی‌ها استفاده می‌شده است.

رفته رفته محبوبیت این صندلی‌ها بیشتر و بیشتر شده و امروزه طراحی‌های صندلی‌های راک مدرن به گونه ای است که در سلامتی افراد تاثیر گذار هستند.

تاثیرات صندلی راک بر سلامتی

شاید تعجب کنید اما جالب است بدانید که این صندلی ها علاوه بر داشتن ظاهر شیک و مدرن تاثیرات مثبتی بر سلامتی نیز دارند.

-حرکت گهواره‌ای صندلی آرامش بخش است.

اولین تاثیری که در این صندلی‌ها مشهود است ایجاد حس آرامش بخش است.

استفاده از صندلی راک در زمان استراحت باعث دور شدن استرس‌ها و تسکین فشارهای روحی روزمره می‌شود.

جالب است بدانید در فرودگاه های آمریکا ، این صندلی‌ها برای آرامش مسافران و دور نگه داشتن‌شان از اضطراب در فضای شلوغ و پر سر و صدای فرودگاه قرار داده می‌شوند.

-بهبود درد آرتروز گردن و کمر

درد ناشی از آرتروز گردن و کمر می توانند سخت و ناراحت کننده باشند.

اما می‌دانستید که استفاده از صندلی راک به تسکین درد گردن و کمر کمک می‌کند؟

صندلی راک جریان خون را در بدن افزایش می‌دهد و باعث می‌شود اکسیژن بیشتری به مفاصل برسد و این امر کمک می کند درد آرتروز کاهش پیدا کند.

همچنین حرکات صندلی به افزایش انعطاف پذیری و قدرت در زانو کمک می‌کنند.

تکیه دادن به صندلی راک و حرکاتش باعث می‌شوند درد و فشار از کمر به سمت مغز حرکت کنند.

چند تمرین فیزیکی بر روی صندلی راک که بر سلامتی تاثیرگذار هستند:

• به مدت ۵ دقیقه کف هر دو پا را کامل بر روی زمین قرار دهید و با استفاده از پاهای خود بدون حرکت کمر به آرامی بر روی صندلی عقب جلو روید.
• پس از ۵ دقیقه نوک انگشتان پا را بر روی زمین قرار دهید و بدون حرکت کمر و تنها با نوک انگشتان پا به عقب و جلو حرکت کنید.
• سپس بعد از ۵ دقیقه دوم هر دو پاشنه پا را روی زمین قرار دهید و با استفاده از پاشنه‌ها حرکت کنید.

-استفاده از صندلی راک به همراه کودک‌تان

از زمان‌های قدیم برای آرام کردن یا خواباندن کودکان آنها را تکان می‌دادند.

بنابراین در این که صندلی های گهواره‌ای برای آرامش بخشی به کودکان موثرند شکی نیست.

زمانی که با کودک خود از صندلی راک استفاده می‌کنید علاوه بر آرامشی که به کودک منتقل می‌شود پیوند عاطفی خاصی نیز بین مادر و فرزند یا پدر و فرزند برقرار می شود.

این حرکت گهواره‌ای به تقویت احساسات، عواطف کودک کمک می کند.

همچنین به مادرانی که تازه زایمان کرده‌اند استفاده از صندلی راک جهت بازیابی قوا توصیه می‌شود.

بر اساس یک تحقیق مادرانی که پس از انجام عمل سزارین از صندلی راک استفاده کردند سریع‌تر راه افتاده‌اند و زودتر از بستر بیماری بلند شده‌اند.

این موضوع برای عمل‌های جراحی دیگر نیز صدق می‌کند.

-صندلی راک به بهبود خواب کمک می کند.

محققین دانشگاه ژنو به این نتیجه رسیده‌اند که حرکت گهواره‌ای قبل از خواب موجب خواب عمیق و با کیفیت‌تری خواهد شد.

-کاهش وزن

حتماً شنیدید که می گویند نشستن طولانی مدت باعث چاقی و اضافه وزن می‌شود؟

با استفاده از این صندلی های راک متحرک ۱۵۰ کالری در ساعت می‌سوزانید!

این یک فرصت خوب برای افرادی است که فرصت ورزش کردن ندارند.

این کار را نمی‌توان ورزش به حساب آورد ولی از هیچی بهتر هستو باعث به حرکت دراوردن ریان خون می‌شود.

-جلوگیری از زوال عقل

بر اساس مطالعات انجام شده صندلی راک موجب افزایش سلامت روانی و احساسی افراد می‌شود.

بیماری های ناشی از اضطراب و افسردگی را کاهش می‌دهد و موجب سلامت روحی می‌شود.

-بهبود تعادل

حرکت گهواره‌ای صندلی سیستم تعادل گوش داخلی را بهبود می‌دهد و موجب بالانس شدن سیستم بدن می‌شود.

سخن پایانی

موارد ذکر شده بخشی از فواید صندلی راک و تاثیرات مثبت‌اش بر سلامتی است.

در زیر تصویری از رنگ بندی صندلی‌های راک مدرن فروشگاه سینوسی را مشاهده می‌کنید.

همچنین جهت مشاهده اطلاعات صندلی راک به این لینک مراجعه کنید.

مشاهده و خرید صندلی راک